Apesar de serem fundamentais para a saúde, as vitaminas não podem ser suplementadas sem recomendação médica, especialmente durante a infância. Portanto, consulte um pediatra antes de oferecer suplementos para crianças.

Por que as vitaminas são importantes para as crianças?

Durante os primeiros anos de vida, as crianças passam por diversos estágios de desenvolvimento. As vitaminas são importantes nesse processo porque contribuem para a formação física e cognitiva. Inclusive, a deficiência nutricional na infância pode ser prejudicial a longo prazo e refletir na vida adulta.

Além de contribuírem com o crescimento saudável, as vitaminas desempenham um papel essencial na formação de ossos, órgãos e tecidos. Elas também fortalecem o sistema imunológico, dão suporte para a saúde cerebral e influenciam o metabolismo e o humor da criançada.

A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e no desenvolvimento ósseo. O complexo B é essencial para o desenvolvimento cognitivo. A vitamina C fortalece o sistema imunológico. O ferro ajuda na prevenção da anemia.

Embora todas possam ser adquiridas pelo consumo de ingredientes saudáveis, a alimentação infantil requer atenção. Algumas crianças têm dificuldades para comer frutas, legumes e verduras. Outras têm restrições alimentares e condições médicas que impedem a absorção de nutrientes.

Nesses casos, suplementos, vitamina para crescimento infantil e xaropes para abrir o apetite podem ser grandes aliados, desde que ministrados com a autorização e a supervisão do pediatra.

Principais vitaminas para as crianças

Apostar em uma nutrição variada faz muito bem para a criançada, independentemente da fonte de ingestão (alimentação ou suplementos). Algumas vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento dos pequenos. Veja:

• vitamina A: auxilia no desenvolvimento de tecidos e na renovação celular, além de promover as defesas naturais do corpo;
• vitaminas do complexo B (B1, B6, B7, B9 e B12): são fundamentais para a produção de energia e a formação de células no sangue;
• vitamina E: tem ação antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, reforçando a imunidade;
• vitamina C: além de ser responsável por fortalecer o sistema imunológico, participa do processo de cicatrização;
• vitamina D: influencia a saúde dos ossos, dos dentes e dos músculos;
• zinco: atua diretamente na formação e no desenvolvimento do cérebro e de outros órgãos.

Quando adotar os suplementos vitamínicos infantis?

Não há uma idade certa para começar a usar o complexo vitamínico infantil. A introdução da suplementação depende de alguns fatores identificados pelo pediatra ou pelo nutricionista infantil, como falta de nutrientes, descoberta de restrições alimentares, recuperação de doenças ou cirurgias, entre outros.

Nesses casos, os suplementos vitamínicos infantis entram para complementar o déficit nutricional. A avaliação deve ser feita por um profissional qualificado e baseada nos índices da criança para a dosagem e o tempo de uso serem adequados.

A vitamina D e o Ferro podem ser ministrados logo nos primeiros meses de vida. No entanto, fique atento à composição. Os suplementos para crianças devem evitar açúcares e aditivos artificiais na formulação.

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